マーシャルエクササイズは、格闘技の動きをしながら、楽しく脂肪燃焼を行っていくエクササイズです。 OVER LIFEでは、ビデオレッスンのみで行っております。 体を大きく動かしながら有酸素運動を行うので、より脂肪燃焼しやすいエクササイズとなっております。
ストレッチ
基礎ストレッチ
運動量
2/5
リラックス度
4/5
綺麗な体のフォルムを作りたい方はご受講ください!意外かもしれませんが、ストレッチは体のフォルムを作る上で大切なメニューです。しかし、体のフォルムを作るストレッチは、細かいポイントを抑えないと効果を実感しにくく、自己流だと非常に難しいです。 OVER LIFEでは、元プロアスリートかつアスリート指導もしている体の動きを熟知したベテランインストラクターがレッスンを担当します。そのため、効果的なストレッチが行えます。
羨ましがられるフォルムになりませんか? 意外かもしれませんが、ストレッチは体のフォルムを作る上で大切なメニューです。 しかし、体のフォルムを作るストレッチは、細かいポイントを抑えないと効果を実感しにくく、自己流だと非常に難しいです。
OVER LIFEでは、体の動きを熟知したベテランインストラクターがレッスンを担当しますのでご安心を。
栄養指導
食事改善アドバイス
OVER LIFEは一流のセミパーソナルレッスンだけでなく、プロのダイエットトレーナーからの食事アドバイスも行っております。 専用の投稿ページに食事をご投稿していただき、質問フォームよりお問い合わせをしてください。(原則月2回までとなります) 過度な食事制限やカロリー制限に頼らない独自のダイエットメソッドを提供しています。
OVER LIFEは一流のセミパーソナルレッスンだけでなく、プロのダイエットトレーナーからの食事アドバイスも行っております。 専用の投稿ページに食事をご投稿していただき、質問フォームよりお問い合わせをしてください。(原則月2回までとなります) 過度な食事制限やカロリー制限に頼らない独自のダイエットメソッドを提供しています。